1. Новые покупки

    14.08.2018: Онлайн бизнес с доходом от 300к

    13.08.2018: Личный бренд с лысым бро: как продвигать себя и свой бизнес вконтакте (чипижко)

    12.08.2018: Турбо-запуск товарного бизнеса за 1 день gold (июль 2018) федяев

    11.08.2018: Фром блогер - вечный источник трафика

    11.08.2018: Kak пoлучaть oт 30 тыс рублeй, ничeгo не пpoдaвая

    09.08.2018: Гарантированный заработок на ставках

    09.08.2018: Start up mlm 3.0. комплексная программа по развитию млм-бизнеса в интернете [александр бекк]

    08.08.2018: Системное сео продвижение в топ 10 за 3 месяца

    08.08.2018: Кинза 2018. конференция по заработку и бизнесу в интернете

    01.08.2018: 113к на лото и рапида

    18.07.2018: Пожизненная активация продуктов от adobe (2018)

    15.07.2018: Малостраничники бодрячком +50 ниш в 2018

    15.07.2018: Схема заработка на е-осаго+кбм(высоколиквидный товар на рынке)

    04.07.2018: Диванный арбитраж. 100 000 рублей в месяц

    29.06.2018: Новый курс по соц. сетям от известного автора

    28.06.2018: Крипто-магнат: или как я поднимаю до $700 в день на биткоине без вложений

    28.06.2018: Full spectrum prosperity bundle - digital energy mandala

    25.06.2018: Быстрые деньги из вконтакте 2.0 - 9-й поток тариф базовый (михаил христосенко)

    25.06.2018: Как я сделал на avito 4.000.000 рублей

    24.06.2018: Марафон по созданию информационных сайтов

    24.06.2018: Курс по созданию платформера за 1 час.

    09.06.2018: [специалист] тестирование по (комплексная программа) с 1 по 3(й) уровень

    03.06.2018: Тизерный цыган (александр корнилов (kote), константин moneycrafter)

    02.06.2018: Vk-landing [ярослав андреев]

    01.06.2018: Топ курс по construct 2

    30.05.2018: [олесь тимофеев и genius marketing] автоматизированная воронка продаж

    28.05.2018: Digital downloads pro - магазин цифровых товаров

    27.05.2018: Торговые системы для биржевой торговли (+ бонус 2 робота на мт5)

    26.05.2018: Система торговли по объёмам дмитрия сапегина

    23.05.2018: Курс программирования торговых роботов, индикаторов в nt7 и nt8 версия 3.0

    17.05.2018: Жиросжигание и коррекция фигуры от профи!

    15.05.2018: Зарабатываем 50к за 2 дня 2018г

    13.05.2018: Импорт из китая - руководство для начинающих и профессионалов [udemy]

    05.05.2018: Мастер-группа по ударной раскрутке сайта

    29.04.2018: Anton kreil – professional forex trading masterclass (3 часть из 6)

    23.04.2018: Нашумевшая база after effects[5-ый поток]+3200 шаблонов videohive + бонусы

    19.04.2018: Юрий бойцов - курс по инстаграму

    12.04.2018: Индиктор "binary leader" + комплет для автоторговли

    07.04.2018: Как создавать дорвеи youtube

    31.03.2018: Полностью белая тема, для реализации как в реале так и в сети.

  2. Открыт набор организаторов

    Статус "Организатор" на resklad.biz дает возможность:

    • Получить бесплатно инфопродукт и комиссионное вознаграждение.
    • Самоназначаться организатором в любых складчинах/рескладчинах.
    • Повысить свой статус до статуса «Модератор» или «Партнер».
    • Пользоваться личной перепиской.
    • Получить доступ к участию в закрытых складчинах.

    Подробности >>

    Скрыть объявление

Рескладчина Спорт без тренажёров - Пол Уэйд и Эл Кавадло (2 книги)

Тема в разделе "Другие курсы", создана пользователем catzzz123456, 15 окт 2015.

Этап:
Завершена
Цена:
40.00 Руб.
Участников:
3 из 3
Организатор:
catzzz123456
Расчетный взнос:
22 Руб.
  1. catzzz123456

    Модератор

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    285
    1.Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров.
    Современный фитнес-центр, как правило, - это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования, результаты оказываются весьма далеки от обещанных красивой рекламой.
    Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, - собственное тело. Его вес и станет тренажером, "который всегда с тобой".
    Эл Кавадло - знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите равновесие и координацию.
    Возможно, подобные тренировки на первый взгляд не покажутся вам чем-то экстраординарным, но правильно делать упражнения - это непростая задача, а результаты превзойдут ваши ожидания. Тысячи людей уже проверили это на практике.

    [​IMG]


    2.Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника.
    Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
    Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
    Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
    [​IMG]

    Продажник:
     
    #1
  2. igz

    igz
    Premium

    Дата регистрации:
    11 май 2014
    Сообщения:
    981
    не проще ли зайти на канал воркаут и посмотреть тренировки дома? элементарные отжимания.потом повесьте себе на стену тренажер турник-брусья.очень классный кстати.Пресс прокачаете на нем,подтягивания спину прокачают.отжимания от брусьев.
    Можно подтягиваться широким хватом,узким,обратным хватом.на одной руке.
    далее цепляетесь за турник и поднимаете ноги.сначало до максимума,а в идеале медленно подымаете ноги и касаетесь ими перекладины.очень хорошо пресс качает.
    Также на брусьях можно качать плечи и пресс.отжались от брусьев,поднялись и ноги подняли на 90 градусов.ноги опустили снова отжались и снова поднялись и ноги подняли и пресс и грудь качаете
    Можно от пола отжиматься.на коврике пресс качать.упражнений в инете много

    [​IMG]
     
    #2
  3. atam

    Premium

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    30
    Спасибо! Ну, тем, кто занимается, эти упражнения должны быть известны.
    А про методики и системы мастеров этого дела почитать тоже интересно.
     
    #3
  4. atam

    Premium

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    30
    Классные книги! Спасибо! :good:
    Про некоторые вещи даже не знал, например про тренировку нервной системы. У одного из авторов есть свои взгляды, отличные от общепринятых, например, на упражнения для мышц брюшного пресса, на рацион питания. Это только то, что бросилось в глаза при беглом просмотре. Я думаю, тут есть еще много чего интересного почитать и применить к своему телу)
     
    #4
  5. alexxx

    Рескладер lvl 4

    Дата регистрации:
    9 июн 2014
    Сообщения:
    65
    Оплатил.
     
    #5
  6. Нео

    Штрафник

    Дата регистрации:
    29 авг 2015
    Сообщения:
    13
    Замечательные книги. Простая система тренировок, которая не требует ничего, кроме своего тела (ну и турника :mosking:). Пол Уэйд на высоте!
     
    #6
  7. catzzz123456

    Модератор

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    285
    Складчина доступна для покупки после завершения.
     
    #7
Похожие темы:
  1. catzzz123456
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    853
  2. biybars
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    1.328
  3. Hobbit
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    722
Загрузка...