1. Новые покупки

    28.06.2020: Мужская сила (гормоны, потенция, либидо). большой сеанс для мужчин.

    24.06.2020: Детективное агенство "detalist service"

    13.06.2020: Авторская методика по выкачиванию денег из инета

    13.06.2020: Поиск btc сокровищ. как на автомате найти потеряные адреса btc и их приватные ключи. [zennoposter]

    11.06.2020: Магазин подтвержденных аккаунтов госуслуг выгодная цена!!!

    05.06.2020: Деньги из сетки белых сра сайтов [akitory, mr-grey] (авторская)

    05.06.2020: Факультет информационной безопасности (годовая программа) [geekuniversity]

    03.06.2020: От новичка до профи. zennoposter + c#, xnet, html-agility-pack, json. megapack [all-in-one]

    22.05.2020: Курс по буржунету 2019 полная версия [деригина]

    22.05.2020: Необходимый плагин clearfy для wordpress

    22.05.2020: Как открыть с нуля мини smm-агентство и зарабатывать неприличные деньги

    19.05.2020: [специалист] тестирование по (комплексная программа) с 1 по 3(й) уровень

    17.05.2020: Сборник "поиск судебной практики: internet-ресурсы и неочевидные возможности"

    13.05.2020: Программный комплекс xrumer + xevil + hrefer + socplugin пк 5200

    10.05.2020: Сервис арбитражника №1

    23.04.2020: Индиктор "binary leader" + комплет для автоторговли

    19.03.2020: Нашумевшая база after effects[5-ый поток]+3200 шаблонов videohive + бонусы

    28.02.2020: Покупка сканера по прогрузам keyoods

    12.02.2020: Плагины для видеопортала PHPMelody

    18.01.2020: Мануал шип виш прямик

    17.01.2020: Флешка с клиентами [школа молния] [сергей ананьев]

    10.01.2020: Дж.трипп - гипноз без транса. ритуалы быстрого наведения (все части)

    22.12.2019: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 3 из 7

    20.12.2019: Контекстная реклама – подготовка профессионалов (2016)

    19.12.2019: Пассивные инвестиции (собери портфель сам) сергей спирин

    11.12.2019: Белая схема, пассивный доход оффлайн.

    07.12.2019: Инфобизнес по сапычу (александр юсупов)

    05.12.2019: [кино] обучение сценарному мастерству

    01.12.2019: Трафик на инфосайты в 2020 году [руслан белый]

    27.11.2019: Like Бизнес 4.0 Аяз Шабутдинов Like Центр

    27.11.2019: Системное сео продвижение в топ 10 за 3 месяца

    25.11.2019: Импорт из китая - руководство для начинающих и профессионалов [udemy]

    24.11.2019: Магия бумеранга. распродажа от автора (елена аронова)

    24.11.2019: Метаморфозы 2019 [бизнес молодость]

    15.11.2019: [константин горбунов] наставничество 2018

    06.11.2019: Базы access от андрея домостоя

    25.10.2019: Срасительный курс по партнерскому маркетингу [admitad]

    25.10.2019: Продвинутый курс по созданию сайта с нуля [юрий бошников]

    25.10.2019: Мастер класс по покупке и продаже сайтов (руслан белый) 2019

    12.10.2019: [geekbrains] c# уровень 1 - базовый 2019

  2. Открыт набор организаторов

    Статус "Организатор" на resklad.biz дает возможность:

    • Получить бесплатно инфопродукт и комиссионное вознаграждение.
    • Самоназначаться организатором в любых складчинах/рескладчинах.
    • Повысить свой статус до статуса «Модератор» или «Партнер».
    • Пользоваться личной перепиской.
    • Получить доступ к участию в закрытых складчинах.

    Подробности >>

    Скрыть объявление

Рескладчина Спорт без тренажёров - Пол Уэйд и Эл Кавадло (2 книги)

Тема в разделе "Другие курсы", создана пользователем catzzz123456, 15 окт 2015.

Этап:
Завершена
Цена:
40.00 Руб.
Участников:
3 из 3
Организатор:
catzzz123456
Расчетный взнос:
22 Руб.
  1. catzzz123456

    Модератор

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    275
    1.Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров.
    Современный фитнес-центр, как правило, - это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования, результаты оказываются весьма далеки от обещанных красивой рекламой.
    Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, - собственное тело. Его вес и станет тренажером, "который всегда с тобой".
    Эл Кавадло - знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите равновесие и координацию.
    Возможно, подобные тренировки на первый взгляд не покажутся вам чем-то экстраординарным, но правильно делать упражнения - это непростая задача, а результаты превзойдут ваши ожидания. Тысячи людей уже проверили это на практике.

    [​IMG]


    2.Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника.
    Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
    Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
    Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
    [​IMG]

    Продажник:
     
    #1
  2. igz

    igz
    Premium

    Дата регистрации:
    11 май 2014
    Сообщения:
    981
    не проще ли зайти на канал воркаут и посмотреть тренировки дома? элементарные отжимания.потом повесьте себе на стену тренажер турник-брусья.очень классный кстати.Пресс прокачаете на нем,подтягивания спину прокачают.отжимания от брусьев.
    Можно подтягиваться широким хватом,узким,обратным хватом.на одной руке.
    далее цепляетесь за турник и поднимаете ноги.сначало до максимума,а в идеале медленно подымаете ноги и касаетесь ими перекладины.очень хорошо пресс качает.
    Также на брусьях можно качать плечи и пресс.отжались от брусьев,поднялись и ноги подняли на 90 градусов.ноги опустили снова отжались и снова поднялись и ноги подняли и пресс и грудь качаете
    Можно от пола отжиматься.на коврике пресс качать.упражнений в инете много

    [​IMG]
     
    #2
  3. atam

    Platinum

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    126
    Спасибо! Ну, тем, кто занимается, эти упражнения должны быть известны.
    А про методики и системы мастеров этого дела почитать тоже интересно.
     
    #3
  4. atam

    Platinum

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    126
    Классные книги! Спасибо! :good:
    Про некоторые вещи даже не знал, например про тренировку нервной системы. У одного из авторов есть свои взгляды, отличные от общепринятых, например, на упражнения для мышц брюшного пресса, на рацион питания. Это только то, что бросилось в глаза при беглом просмотре. Я думаю, тут есть еще много чего интересного почитать и применить к своему телу)
     
    #4
  5. alexxx

    Platinum

    Дата регистрации:
    9 июн 2014
    Сообщения:
    63
    Оплатил.
     
    #5
  6. Нео

    Штрафник

    Дата регистрации:
    29 авг 2015
    Сообщения:
    13
    Замечательные книги. Простая система тренировок, которая не требует ничего, кроме своего тела (ну и турника :mosking:). Пол Уэйд на высоте!
     
    #6
  7. catzzz123456

    Модератор

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    275
    Складчина доступна для покупки после завершения.
     
    #7
Похожие темы:
  1. catzzz123456
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    1.112
  2. biybars
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    1.687
Загрузка...