1. Сбор взносов

    23.11.2017: 9000 в месяц на выполнении простых заданий в соц. сетях

    20.11.2017: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 3 из 7

    14.11.2017: 5 разных направлений заработка в одном курсе от жирной акулы

    09.11.2017: [специалист] тестирование по (комплексная программа) с 1 по 3(й) уровень

    03.11.2017: Дорвеи - путь к финансовой свободе

    28.10.2017: Как самостоятельно справиться с просрочками по кредитам

    02.09.2017: Закрытая. объемы

    24.08.2017: Контекстная реклама – подготовка профессионалов (2016)

    05.08.2017: Невероятно эффективная работа с vkpro закрытый онлайн тренинг от алексея евстропова

    13.07.2017: [азамат ушанов] - чеклисты по партнерскому маркетингу (2017)

    26.06.2017: Web-студия за 55 дней с прибылью в 100к рублей (русаков, 2017)

    22.03.2017: [lynda.com] создание защищенных веб-сайтов на php 2

    08.12.2016: Самый Главный Ключ к Свободе

    03.12.2016: Smm-десант: конференция по маркетингу в социальных сетях (2016)

    10.11.2016: Профессия веб-программист

    23.09.2016: Стань богатым человеком

    15.07.2016: [не состоялась] напиши статью и проснись знаменитым

    12.05.2016: Веб-аналитика. глубинное погружение

    05.05.2016: [виталий шелест] новый тренинг - реальный бизнес в интернете с нуля. весна 2016

    14.03.2016: Автоматический заработок на продаже VDS.

    06.03.2016: Like Бизнес 4.0 Аяз Шабутдинов Like Центр

  2. Новые покупки

    24.11.2017: От пешки до ферзя. правила победы в игре с системой, людьми и самими собой

    24.11.2017: Ckрытый мaйнинг, от 1000$ в мecяц

    24.11.2017: Сегодня за 20к вместо 49к "распродажа школы трафика (леонид румянцев)"! скидываемся!

    24.11.2017: [tceh] учимся программировать на python за 3 месяца

    23.11.2017: [слито] обучение oнлaйн зaрaбoтку

    23.11.2017: 9000 в месяц на выполнении простых заданий в соц. сетях

    23.11.2017: #smm2018. как выжимать максимум из социальных сетей в 2018. самый масштабный тренинг дамира халилов

    23.11.2017: Zennoposter + c#. бот в 3 этапа. разбор по косточкам

    21.11.2017: Интенсив топового по товарке. musthave

    20.11.2017: Дорвеи. новый курс

    20.11.2017: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 4 из 7

    20.11.2017: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 3 из 7

    19.11.2017: 3 ступень обучения трейдингу, спецподготовка

    18.11.2017: Телеграм-машина. заработок на телеграмм ботах

    18.11.2017: (standart) обучение по арбитражу в соц. сети вк.

    18.11.2017: Финансовый мчс - блиц-курс

    18.11.2017: Первые после бога. принцип денег. хватит быть рабом работы!

    17.11.2017: Быстрый старт на бирже kwork (2017)

    17.11.2017: Программный комплекс xrumer + xevil + hrefer + socplugin пк 5200

    17.11.2017: [loftschool] комплексное обучение javascript - 2017

    16.11.2017: Зapaбoтok нa telegram. льeм тpaфиk

    16.11.2017: Машинное обучение с использованием библиотеки н2о

    15.11.2017: Быстрые деньги с авито, юлы и социальных сетей (авито 8 поток евгений дорохин)

    14.11.2017: Курс “бесплатный трафик из ютуб”

    14.11.2017: 5 разных направлений заработка в одном курсе от жирной акулы

    12.11.2017: Прибыльное инвестирование для занятых людей

    11.11.2017: От 1000$ в месяц + бонус (3 белых схемы)

    09.11.2017: [специалист] тестирование по (комплексная программа) с 1 по 3(й) уровень

    08.11.2017: Создаем живущие клоны на форумах. в частности на барыжнике.

    08.11.2017: Закрытая по приглашению. обход ркн.

    06.11.2017: [courson] игрофикация в бизнесе

    06.11.2017: Обучение бизнесу с китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг (версия 20.0 платинум) 2017

    05.11.2017: Успешный фотостокер 1 + 2

    03.11.2017: Дорвеи - путь к финансовой свободе

    03.11.2017: Автоматизированная разработка торговых систем с использованием R

    02.11.2017: [аяз шабутдинов] на пределе

    02.11.2017: Фейковый чат для сайта

    30.10.2017: Чипижкo - Двухдневный онлайн-интенсив. ПРОДАЮЩИЕ САЙТЫ

    28.10.2017: Как самостоятельно справиться с просрочками по кредитам

    27.10.2017: Тибетские практики 100% восстановления здоровья

  3. Открыт набор организаторов

    Статус "Организатор" на resklad.biz дает возможность:

    • Получить бесплатно инфопродукт и комиссионное вознаграждение.
    • Самоназначаться организатором в любых складчинах/рескладчинах.
    • Повысить свой статус до статуса «Модератор» или «Партнер».
    • Пользоваться личной перепиской.
    • Получить доступ к участию в закрытых складчинах.

    Подробности >>

    Скрыть объявление

Рескладчина Спорт без тренажёров - Пол Уэйд и Эл Кавадло (2 книги)

Тема в разделе "Другие курсы", создана пользователем catzzz123456, 15 окт 2015.

Этап:
Завершена
Цена:
40.00 Руб.
Участников:
3 из 3
Организатор:
catzzz123456
Расчетный взнос:
22 Руб.
  1. catzzz123456

    Рескладер lvl 6

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    285
    1.Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров.
    Современный фитнес-центр, как правило, - это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования, результаты оказываются весьма далеки от обещанных красивой рекламой.
    Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, - собственное тело. Его вес и станет тренажером, "который всегда с тобой".
    Эл Кавадло - знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите равновесие и координацию.
    Возможно, подобные тренировки на первый взгляд не покажутся вам чем-то экстраординарным, но правильно делать упражнения - это непростая задача, а результаты превзойдут ваши ожидания. Тысячи людей уже проверили это на практике.

    [​IMG]


    2.Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника.
    Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
    Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
    Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
    [​IMG]

    Продажник:
     
    #1
  2. igz

    igz
    Premium

    Дата регистрации:
    11 май 2014
    Сообщения:
    991
    не проще ли зайти на канал воркаут и посмотреть тренировки дома? элементарные отжимания.потом повесьте себе на стену тренажер турник-брусья.очень классный кстати.Пресс прокачаете на нем,подтягивания спину прокачают.отжимания от брусьев.
    Можно подтягиваться широким хватом,узким,обратным хватом.на одной руке.
    далее цепляетесь за турник и поднимаете ноги.сначало до максимума,а в идеале медленно подымаете ноги и касаетесь ими перекладины.очень хорошо пресс качает.
    Также на брусьях можно качать плечи и пресс.отжались от брусьев,поднялись и ноги подняли на 90 градусов.ноги опустили снова отжались и снова поднялись и ноги подняли и пресс и грудь качаете
    Можно от пола отжиматься.на коврике пресс качать.упражнений в инете много

    [​IMG]
     
    #2
  3. atam

    Premium

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    29
    Спасибо! Ну, тем, кто занимается, эти упражнения должны быть известны.
    А про методики и системы мастеров этого дела почитать тоже интересно.
     
    #3
  4. atam

    Premium

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    29
    Классные книги! Спасибо! :good:
    Про некоторые вещи даже не знал, например про тренировку нервной системы. У одного из авторов есть свои взгляды, отличные от общепринятых, например, на упражнения для мышц брюшного пресса, на рацион питания. Это только то, что бросилось в глаза при беглом просмотре. Я думаю, тут есть еще много чего интересного почитать и применить к своему телу)
     
    #4
  5. alexxx

    Рескладер lvl 4

    Дата регистрации:
    9 июн 2014
    Сообщения:
    66
    Оплатил.
     
    #5
  6. Нео

    Штрафник

    Дата регистрации:
    29 авг 2015
    Сообщения:
    13
    Замечательные книги. Простая система тренировок, которая не требует ничего, кроме своего тела (ну и турника :mosking:). Пол Уэйд на высоте!
     
    #6
  7. catzzz123456

    Рескладер lvl 6

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    285
    Складчина доступна для покупки после завершения.
     
    #7
Похожие темы:
  1. catzzz123456
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    657
  2. biybars
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    1.115
  3. Hobbit
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    546
Загрузка...