1. Новые покупки

    21.04.2019: Dark money cc

    18.04.2019: Мужская сила (гормоны, потенция, либидо). большой сеанс для мужчин.

    15.04.2019: [convertmonster] instagram-маркетолог поток 1!

    27.03.2019: Основы nginx: высокопроизводительные серверы с нуля

    27.03.2019: [udemy] bash скрипты для новичков. пишем собственные скрипты (часть 2)

    27.03.2019: [udemy] bash скрипты для новичков. пишем собственные скрипты (часть 1)

    27.03.2019: [pluralsight] виртуализация на серверах linux

    20.03.2019: Новый источник дохода 2019 [кристиан акила]

    20.03.2019: Мастер-группа по ударной раскрутке сайта

    20.03.2019: Системное сео продвижение в топ 10 за 3 месяца

    17.03.2019: Необходимый плагин clearfy для wordpress

    09.03.2019: [деригина] ферма доходных сайтов. пакет бизнес 2019

    07.03.2019: Как я сделал на avito 4.000.000 рублей

    06.03.2019: [seo] сервис для подбора lsi запросов [lsigraph.com] [premium vip, на год, 2018-2019, №1]

    06.03.2019: [константин горбунов] наставничество 2018

    06.03.2019: Редиректы 3.0 final bonus и больше не ищите редиректы (2019г) (pinin)

    25.02.2019: Пожизненная активация продуктов от adobe (2018)

    23.02.2019: Свежая база групп соц. сети vk

    18.02.2019: Качаем деньги из facebook 2018 рип

    18.02.2019: [бурж] генерация абсолютно бесплатного трафика

    13.02.2019: Обучение торговле фьючерсами от практикующего трейдера

    09.02.2019: "шальные деньги" для разгона депозита

    09.02.2019: Seo сервис №4

    09.02.2019: Seo сервис №3

    09.02.2019: Seo сервис №2

    09.02.2019: Сервис арбитражника №1

    04.02.2019: [wp] автопостинг easy vkontakte connect pro + vkmarket pro woocommerce

    19.01.2019: Biohacking private club. ступень 1 (андрей манов) [2019]

    10.01.2019: [seo] сервис для составления семантического ядра [keys.so] [базовый , на 3 месяца, №1]

    10.01.2019: Подписка "коммерсант" (субботний выпуск) 3 месяца

    08.01.2019: Делай крутые сайты без знания кода (webflow 2018)

    06.01.2019: Кризис 2019: как подготовиться и что делать?

    04.01.2019: Поднимаем свои 3g/4g proxy за копейки

    04.01.2019: Импорт из китая - руководство для начинающих и профессионалов [udemy]

    29.12.2018: Instasoft 4.3.3.3

    10.12.2018: Быстрые деньги из вконтакте 2.0 - 9-й поток тариф базовый (михаил христосенко)

    10.12.2018: Монтаж в davinci resolve 15

    06.12.2018: Воин спарты 2.0 (игорь войтенко)

    02.12.2018: Аяз шабутдинов масштабирование

    02.12.2018: Трансерфинг сезон денег

  2. Открыт набор организаторов

    Статус "Организатор" на resklad.biz дает возможность:

    • Получить бесплатно инфопродукт и комиссионное вознаграждение.
    • Самоназначаться организатором в любых складчинах/рескладчинах.
    • Повысить свой статус до статуса «Модератор» или «Партнер».
    • Пользоваться личной перепиской.
    • Получить доступ к участию в закрытых складчинах.

    Подробности >>

    Скрыть объявление

Рескладчина Спорт без тренажёров - Пол Уэйд и Эл Кавадло (2 книги)

Тема в разделе "Другие курсы", создана пользователем catzzz123456, 15 окт 2015.

Этап:
Завершена
Цена:
40.00 Руб.
Участников:
3 из 3
Организатор:
catzzz123456
Расчетный взнос:
22 Руб.
  1. catzzz123456

    Модератор

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    275
    1.Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров.
    Современный фитнес-центр, как правило, - это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования, результаты оказываются весьма далеки от обещанных красивой рекламой.
    Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, - собственное тело. Его вес и станет тренажером, "который всегда с тобой".
    Эл Кавадло - знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите равновесие и координацию.
    Возможно, подобные тренировки на первый взгляд не покажутся вам чем-то экстраординарным, но правильно делать упражнения - это непростая задача, а результаты превзойдут ваши ожидания. Тысячи людей уже проверили это на практике.

    [​IMG]


    2.Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника.
    Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
    Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
    Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
    [​IMG]

    Продажник:
     
    #1
  2. igz

    igz
    Premium

    Дата регистрации:
    11 май 2014
    Сообщения:
    980
    не проще ли зайти на канал воркаут и посмотреть тренировки дома? элементарные отжимания.потом повесьте себе на стену тренажер турник-брусья.очень классный кстати.Пресс прокачаете на нем,подтягивания спину прокачают.отжимания от брусьев.
    Можно подтягиваться широким хватом,узким,обратным хватом.на одной руке.
    далее цепляетесь за турник и поднимаете ноги.сначало до максимума,а в идеале медленно подымаете ноги и касаетесь ими перекладины.очень хорошо пресс качает.
    Также на брусьях можно качать плечи и пресс.отжались от брусьев,поднялись и ноги подняли на 90 градусов.ноги опустили снова отжались и снова поднялись и ноги подняли и пресс и грудь качаете
    Можно от пола отжиматься.на коврике пресс качать.упражнений в инете много

    [​IMG]
     
    #2
  3. atam

    Premium

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    26
    Спасибо! Ну, тем, кто занимается, эти упражнения должны быть известны.
    А про методики и системы мастеров этого дела почитать тоже интересно.
     
    #3
  4. atam

    Premium

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    26
    Классные книги! Спасибо! :good:
    Про некоторые вещи даже не знал, например про тренировку нервной системы. У одного из авторов есть свои взгляды, отличные от общепринятых, например, на упражнения для мышц брюшного пресса, на рацион питания. Это только то, что бросилось в глаза при беглом просмотре. Я думаю, тут есть еще много чего интересного почитать и применить к своему телу)
     
    #4
  5. alexxx

    Рескладер lvl 4

    Дата регистрации:
    9 июн 2014
    Сообщения:
    63
    Оплатил.
     
    #5
  6. Нео

    Штрафник

    Дата регистрации:
    29 авг 2015
    Сообщения:
    13
    Замечательные книги. Простая система тренировок, которая не требует ничего, кроме своего тела (ну и турника :mosking:). Пол Уэйд на высоте!
     
    #6
  7. catzzz123456

    Модератор

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    275
    Складчина доступна для покупки после завершения.
     
    #7
Похожие темы:
  1. catzzz123456
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    966
  2. biybars
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    1.504
Загрузка...