1. Новые покупки

    24.01.2018: Монетизация бизнеса вконтакте (никита сычёв)

    23.01.2018: [loftschool] комплексное обучение javascript - 2017

    23.01.2018: Как открыть свой обменный пункт электронных денег и криптовалют

    23.01.2018: Seo монстр 2018 - пособие по сео оптимизации сайта

    23.01.2018: Дисциплина = деньги. организация рабочего режима трейдера

    21.01.2018: Премиум-аккаунт p u b l e r pro

    21.01.2018: [udemy.com] взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - все 7 частей!

    20.01.2018: Как зарабатывать с сайта сотни тысяч рублей в месяц

    20.01.2018: Как самостоятельно справиться с просрочками по кредитам

    20.01.2018: Все, что вы хотели знать о предлогах в англ. языке

    20.01.2018: Финансовый мчс - блиц-курс

    20.01.2018: Как создать свой бизнес с нуля

    20.01.2018: Арбитраж трафика и товарка (тарас левчик в супер-коучинге) 2017

    19.01.2018: Обучение копированию лендингов видеокурс 2018

    19.01.2018: Импорт из китая - руководство для начинающих и профессионалов [udemy]

    18.01.2018: [geekuniversity] факультет по веб разработке 1 четверть

    17.01.2018: Портфельный крипто-трейдинг | издательство info-dvd.ru [дмитрий слепцов 2018 г.]

    16.01.2018: Закрытая. объемы

    15.01.2018: Оптовик 7.0 профи 2017 (лепешкин, новиков)

    14.01.2018: Бизнес форсаж

    14.01.2018: Первые после бога. принцип денег. хватит быть рабом работы!

    11.01.2018: "шальные деньги" для разгона депозита

    08.01.2018: Видеокурс по заработку на прибыльном youtube-канале

    29.12.2017: Кейс по товарным офферам по теме "дорвеи - путь к финансовой свободе"

    26.12.2017: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 3 из 7

    25.12.2017: Автонаполняемый кулинарный портал

    24.12.2017: Обучение торговле фьючерсами от практикующего трейдера

    24.12.2017: Создаем живущие клоны на форумах. в частности на барыжнике.

    21.12.2017: Программный комплекс xrumer + xevil + hrefer + socplugin пк 5200

    17.12.2017: 5-7 работа. 3-5 часов в день. выхлоп от 100к

    16.12.2017: "блог" (аяз шабутдинов)

    14.12.2017: От пешки до ферзя. правила победы в игре с системой, людьми и самими собой

    13.12.2017: [udemy] полный курс по кибербезопасности - секреты хакеров (все части)

    12.12.2017: "трансформация энерготела"

    12.12.2017: Крякнутый key collector

    12.12.2017: Tslab 2.0. торговый робот с нуля

    11.12.2017: Leadgen - конструктор лендингов + 300 элементов и 30 готовых шаблонов [html5]

    05.12.2017: Swspybrowser — интернет мультибраузер(опт)

    30.11.2017: Биткойн миллионер - (быстрый старт)

    30.11.2017: Как выживать и развиваться компаниям, делающим мебель на заказ

  2. Открыт набор организаторов

    Статус "Организатор" на resklad.biz дает возможность:

    • Получить бесплатно инфопродукт и комиссионное вознаграждение.
    • Самоназначаться организатором в любых складчинах/рескладчинах.
    • Повысить свой статус до статуса «Модератор» или «Партнер».
    • Пользоваться личной перепиской.
    • Получить доступ к участию в закрытых складчинах.

    Подробности >>

    Скрыть объявление

Рескладчина Спорт без тренажёров - Пол Уэйд и Эл Кавадло (2 книги)

Тема в разделе "Другие курсы", создана пользователем catzzz123456, 15 окт 2015.

Этап:
Завершена
Цена:
40.00 Руб.
Участников:
3 из 3
Организатор:
catzzz123456
Расчетный взнос:
22 Руб.
  1. catzzz123456

    Рескладер lvl 6

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    285
    1.Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров.
    Современный фитнес-центр, как правило, - это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования, результаты оказываются весьма далеки от обещанных красивой рекламой.
    Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, - собственное тело. Его вес и станет тренажером, "который всегда с тобой".
    Эл Кавадло - знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите равновесие и координацию.
    Возможно, подобные тренировки на первый взгляд не покажутся вам чем-то экстраординарным, но правильно делать упражнения - это непростая задача, а результаты превзойдут ваши ожидания. Тысячи людей уже проверили это на практике.

    [​IMG]


    2.Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника.
    Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
    Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
    Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
    [​IMG]

    Продажник:
     
    #1
  2. igz

    igz
    Premium

    Дата регистрации:
    11 май 2014
    Сообщения:
    987
    не проще ли зайти на канал воркаут и посмотреть тренировки дома? элементарные отжимания.потом повесьте себе на стену тренажер турник-брусья.очень классный кстати.Пресс прокачаете на нем,подтягивания спину прокачают.отжимания от брусьев.
    Можно подтягиваться широким хватом,узким,обратным хватом.на одной руке.
    далее цепляетесь за турник и поднимаете ноги.сначало до максимума,а в идеале медленно подымаете ноги и касаетесь ими перекладины.очень хорошо пресс качает.
    Также на брусьях можно качать плечи и пресс.отжались от брусьев,поднялись и ноги подняли на 90 градусов.ноги опустили снова отжались и снова поднялись и ноги подняли и пресс и грудь качаете
    Можно от пола отжиматься.на коврике пресс качать.упражнений в инете много

    [​IMG]
     
    #2
  3. atam

    Premium

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    30
    Спасибо! Ну, тем, кто занимается, эти упражнения должны быть известны.
    А про методики и системы мастеров этого дела почитать тоже интересно.
     
    #3
  4. atam

    Premium

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    30
    Классные книги! Спасибо! :good:
    Про некоторые вещи даже не знал, например про тренировку нервной системы. У одного из авторов есть свои взгляды, отличные от общепринятых, например, на упражнения для мышц брюшного пресса, на рацион питания. Это только то, что бросилось в глаза при беглом просмотре. Я думаю, тут есть еще много чего интересного почитать и применить к своему телу)
     
    #4
  5. alexxx

    Рескладер lvl 4

    Дата регистрации:
    9 июн 2014
    Сообщения:
    65
    Оплатил.
     
    #5
  6. Нео

    Штрафник

    Дата регистрации:
    29 авг 2015
    Сообщения:
    13
    Замечательные книги. Простая система тренировок, которая не требует ничего, кроме своего тела (ну и турника :mosking:). Пол Уэйд на высоте!
     
    #6
  7. catzzz123456

    Рескладер lvl 6

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    285
    Складчина доступна для покупки после завершения.
     
    #7
Похожие темы:
  1. catzzz123456
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    744
  2. biybars
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    1.177
  3. Hobbit
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    593
Загрузка...