1. Новые покупки

    22.04.2018: Импорт из китая - руководство для начинающих и профессионалов [udemy]

    21.04.2018: Юрий бойцов - заработок от 100.000 на instagram

    21.04.2018: Нашумевшая база after effects[5-ый поток]+3200 шаблонов videohive + бонусы

    20.04.2018: Курс по заработку на малостраничных сайтах

    20.04.2018: Марафон по созданию информационных сайтов

    20.04.2018: Мастер-группа по ударной раскрутке сайта

    20.04.2018: 300 т.р в месяц - готовая система получения прибыли

    20.04.2018: Быстрые деньги из вконтакте 2.0 - 9-й поток тариф базовый (михаил христосенко)

    20.04.2018: Как делать по 1.000 руб. каждый вечер

    19.04.2018: Юрий бойцов - курс по инстаграму

    14.04.2018: Руководство по быстрому запуску и продвижению магазина на etsy (2018)

    14.04.2018: Зарабатываем на копипастных сайтах (статейниках)

    14.04.2018: Оптовик 8.0 профи 2018 (лепешкин, новиков)

    12.04.2018: Индиктор "binary leader" + комплет для автоторговли

    11.04.2018: Методичка "заработок на малостраничных сайтах"

    11.04.2018: Заработок на clickbank: от $50 в день на бесплатной рекламе [булат максеев]

    11.04.2018: Marketing gamers — продавай на автомате 3.0

    11.04.2018: Зарабатываем 50к за 2 дня 2018г

    07.04.2018: Как создавать дорвеи youtube

    03.04.2018: [бергов] обучение форекс от трейдера (запись 2018)

    02.04.2018: Start up mlm 3.0. комплексная программа по развитию млм-бизнеса в интернете [александр бекк]

    31.03.2018: Полностью белая тема, для реализации как в реале так и в сети.

    29.03.2018: Обучения от евгения горбатова по заработку через email рассылку (3-й последний поток 2018)

    27.03.2018: [илья балахнин] - революционная digital стратегия (2018)

    26.03.2018: Зеленое черенкование

    25.03.2018: [udemy.com] взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - все 7 частей!

    24.03.2018: Способ обхода защиты инфопротектор (infoprotector) 2017

    24.03.2018: [специалист] тестирование по (комплексная программа) с 1 по 3(й) уровень

    23.03.2018: Как начать зарабатывать от 35 долларов уже сегодня

    23.03.2018: [олесь тимофеев и genius marketing] автоматизированная воронка продаж

    23.03.2018: Профессиональный ютубер - новейший тренинг (2018)

    22.03.2018: 7 способов как заработать в интернете

    22.03.2018: Модуль ''уверенность в себе''

    21.03.2018: Неограниченное количество доменов .com по 100 рублей на год

    20.03.2018: Взламываем сайты / тестирование на проникновение с нуля - часть 3 из 7

    19.03.2018: Автоворонка в мессенджерах за 5 дней (2018) [marketing gamers]

    17.03.2018: Бизнес форсаж

    17.03.2018: Все, что вы хотели знать о предлогах в англ. языке

    14.03.2018: Кейс по товарным офферам по теме "дорвеи - путь к финансовой свободе"

    12.03.2018: Как прокачать личный бренд в вк

  2. Открыт набор организаторов

    Статус "Организатор" на resklad.biz дает возможность:

    • Получить бесплатно инфопродукт и комиссионное вознаграждение.
    • Самоназначаться организатором в любых складчинах/рескладчинах.
    • Повысить свой статус до статуса «Модератор» или «Партнер».
    • Пользоваться личной перепиской.
    • Получить доступ к участию в закрытых складчинах.

    Подробности >>

    Скрыть объявление

Рескладчина Спорт без тренажёров - Пол Уэйд и Эл Кавадло (2 книги)

Тема в разделе "Другие курсы", создана пользователем catzzz123456, 15 окт 2015.

Этап:
Завершена
Цена:
40.00 Руб.
Участников:
3 из 3
Организатор:
catzzz123456
Расчетный взнос:
22 Руб.
  1. catzzz123456

    Рескладер lvl 6

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    285
    1.Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров.
    Современный фитнес-центр, как правило, - это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования, результаты оказываются весьма далеки от обещанных красивой рекламой.
    Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, - собственное тело. Его вес и станет тренажером, "который всегда с тобой".
    Эл Кавадло - знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите равновесие и координацию.
    Возможно, подобные тренировки на первый взгляд не покажутся вам чем-то экстраординарным, но правильно делать упражнения - это непростая задача, а результаты превзойдут ваши ожидания. Тысячи людей уже проверили это на практике.

    [​IMG]


    2.Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника.
    Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
    Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
    Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
    [​IMG]

    Продажник:
     
    #1
  2. igz

    igz
    Premium

    Дата регистрации:
    11 май 2014
    Сообщения:
    982
    не проще ли зайти на канал воркаут и посмотреть тренировки дома? элементарные отжимания.потом повесьте себе на стену тренажер турник-брусья.очень классный кстати.Пресс прокачаете на нем,подтягивания спину прокачают.отжимания от брусьев.
    Можно подтягиваться широким хватом,узким,обратным хватом.на одной руке.
    далее цепляетесь за турник и поднимаете ноги.сначало до максимума,а в идеале медленно подымаете ноги и касаетесь ими перекладины.очень хорошо пресс качает.
    Также на брусьях можно качать плечи и пресс.отжались от брусьев,поднялись и ноги подняли на 90 градусов.ноги опустили снова отжались и снова поднялись и ноги подняли и пресс и грудь качаете
    Можно от пола отжиматься.на коврике пресс качать.упражнений в инете много

    [​IMG]
     
    #2
  3. atam

    Premium

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    30
    Спасибо! Ну, тем, кто занимается, эти упражнения должны быть известны.
    А про методики и системы мастеров этого дела почитать тоже интересно.
     
    #3
  4. atam

    Premium

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    30
    Классные книги! Спасибо! :good:
    Про некоторые вещи даже не знал, например про тренировку нервной системы. У одного из авторов есть свои взгляды, отличные от общепринятых, например, на упражнения для мышц брюшного пресса, на рацион питания. Это только то, что бросилось в глаза при беглом просмотре. Я думаю, тут есть еще много чего интересного почитать и применить к своему телу)
     
    #4
  5. alexxx

    Рескладер lvl 4

    Дата регистрации:
    9 июн 2014
    Сообщения:
    65
    Оплатил.
     
    #5
  6. Нео

    Штрафник

    Дата регистрации:
    29 авг 2015
    Сообщения:
    13
    Замечательные книги. Простая система тренировок, которая не требует ничего, кроме своего тела (ну и турника :mosking:). Пол Уэйд на высоте!
     
    #6
  7. catzzz123456

    Рескладер lvl 6

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    285
    Складчина доступна для покупки после завершения.
     
    #7
Похожие темы:
  1. catzzz123456
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    791
  2. biybars
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    1.247
  3. Hobbit
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    652
Загрузка...