1. Сбор взносов

    08.12.2016: Самый Главный Ключ к Свободе

    06.12.2016: Обучение бизнесу с китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 17.0 (платинум) 2016

    06.12.2016: Instagram + буржунет. тотальное палево фишек и кейсы (видеокурс)

    05.12.2016: Уникальный новый скрипт рекламной сети. 3 вида рекламы.

    04.12.2016: [топэксперт] профессиональный курс seo&sem

    03.12.2016: Saleshub - мастер-группа: запуск бизнеса на amazon за 90 дней (2016)

    01.12.2016: [convert monster] интернет-маркетолог за 80 дней (2016)

    25.11.2016: [нетология] контент-маркетолог: блог, email-маркетинг, соцсети и вебинары для бизнеса (2016)

    22.11.2016: Бизнес молодость. эффективность по-американски 2016

    16.11.2016: [иван новинский] - бешеная прокачка vk 2016

    13.11.2016: Закрытая. объемы

    12.11.2016: [андрей парабеллум] - колесо баланса 2016

    11.11.2016: [леонид гроховский] семантическое ядро 2016

    10.11.2016: Профессия веб-программист

    27.10.2016: [empo] продвижение в социальных сетях smm (космос) 2016

    23.10.2016: Коучинг - Самое Полное И Эффективное Обучение По Созданию Сайтов С Высокой Конверсией (2016)

    26.09.2016: Игорь ледоховский - успех длиною в жизнь (часть 4 из 4-х)

    23.09.2016: Стань богатым человеком

    15.07.2016: [не состоялась] напиши статью и проснись знаменитым

    07.07.2016: Контекстная реклама – подготовка профессионалов (2016)

    12.05.2016: Веб-аналитика. глубинное погружение

    05.05.2016: [виталий шелест] новый тренинг - реальный бизнес в интернете с нуля. весна 2016

    14.03.2016: Автоматический заработок на продаже VDS.

    06.03.2016: Like Бизнес 4.0 Аяз Шабутдинов Like Центр

    02.11.2015: 300000 за 60 дней в консалтинге. Пиратский консалтинг 2.0. (Повтор)

  2. Новые покупки

    09.12.2016: Создание сети датинг страниц в facebook !!!

    09.12.2016: [дамир халилов] - #smm 2017

    09.12.2016: Торговля фьючерсными контрактами

    09.12.2016: Кэл бэньан - программа по самогипнозу 7th path

    08.12.2016: [udemy.com] https для seo - как повысить рейтинг (май 2016)

    08.12.2016: Льём трафик из вк (схема + кейсы) v.2 - перезагрузка

    08.12.2016: Обучение трейдингу на фьючерсе нефти.

    08.12.2016: Самый Главный Ключ к Свободе

    08.12.2016: Олесь тимофеев - успешный онлайн бизнес за 60 дней (новый поток)

    08.12.2016: Одностраничник под ключ 3.0 модуль gold (2016)

    08.12.2016: Сегментация как способ найти клиента - [profileschool]

    08.12.2016: Матрица партнерских продаж от евгения вергуса

    08.12.2016: Machine learning bundle [eng]

    08.12.2016: Как заработать на просмотрах сша 100-10000$

    07.12.2016: 500 usd b meсяц ha cboиx caйtax

    07.12.2016: Курс по обработке возражений при продаже мебели

    07.12.2016: Прибыльная стратегия-видеокурс для бинарных опционов + форекс бонус! [перезагрузка]

    07.12.2016: Франшиза 2017 - новогодний бизнес под ключ

    07.12.2016: [авторская] вывод 1 к 1: webmoney, yandexmoney, qiwi —> безнал по миру 0% -> наличные рубли от 2%

    07.12.2016: Прибыльная web-студия 8.0: тренинг №1 в рунете

    06.12.2016: [convert monster] яндекс.директ 2016 (vip)

    06.12.2016: Обучение бизнесу с китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 17.0 (платинум) 2016

    06.12.2016: Instagram + буржунет. тотальное палево фишек и кейсы (видеокурс)

    05.12.2016: Jonn22: авито 6-й поток

    05.12.2016: Создание сайта на вордпресс для новичков

    05.12.2016: Создание воронки продаж в контекстной рекламе (2016)

    05.12.2016: Богачев. распродажа курсов 2016. скидки до 85%

    05.12.2016: Уникальный новый скрипт рекламной сети. 3 вида рекламы.

    05.12.2016: Делай деньги в smm

    05.12.2016: Первое впечатление

    05.12.2016: Модуль ''уверенность в себе''

    04.12.2016: [топэксперт] профессиональный курс seo&sem

    04.12.2016: Запуск через соц сети с нуля (2016) расширенный пакет

    03.12.2016: Готовые ответы на тесты по сертификации яндекс директ (2016)

    03.12.2016: Jonn22 технология создания дорвеев. бесплатный трафик!

    03.12.2016: [udemy.com] собственный сайт за 45 минут: полный курс по wordpress

    03.12.2016: Форекс от профессионала

    03.12.2016: Saleshub - мастер-группа: запуск бизнеса на amazon за 90 дней (2016)

    03.12.2016: Smm-десант: конференция по маркетингу в социальных сетях (2016)

    03.12.2016: Веб верстальщик: код фрилансера

  3. Открыт набор организаторов

    Статус "Организатор" на resklad.biz дает возможность:

    • Получить бесплатно инфопродукт и комиссионное вознаграждение.
    • Самоназначаться организатором в любых складчинах/рескладчинах.
    • Повысить свой статус до статуса «Модератор» или «Партнер».
    • Пользоваться личной перепиской.
    • Получить доступ к участию в закрытых складчинах.

    Подробности >>

    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Гость, успей приобрести Gold аккаунт по специальной цене и получи доступ ко всем файлам завершенных складчин. Подробности ..

Рескладчина Спорт без тренажёров - Пол Уэйд и Эл Кавадло (2 книги)

Тема в разделе "Другие курсы", создана пользователем catzzz123456, 15 окт 2015.

Этап:
Завершена
Цена:
40.00 Руб.
Участников:
3 из 3
Организатор:
catzzz123456
Расчетный взнос:
32 Руб.
  1. catzzz123456

    Модератор

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    285
    1.Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров.
    Современный фитнес-центр, как правило, - это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования, результаты оказываются весьма далеки от обещанных красивой рекламой.
    Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, - собственное тело. Его вес и станет тренажером, "который всегда с тобой".
    Эл Кавадло - знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите равновесие и координацию.
    Возможно, подобные тренировки на первый взгляд не покажутся вам чем-то экстраординарным, но правильно делать упражнения - это непростая задача, а результаты превзойдут ваши ожидания. Тысячи людей уже проверили это на практике.

    [​IMG]


    2.Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника.
    Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
    Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
    Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
    [​IMG]

    Продажник:
     
    #1
  2. igz

    igz
    Premium

    Дата регистрации:
    11 май 2014
    Сообщения:
    984
    не проще ли зайти на канал воркаут и посмотреть тренировки дома? элементарные отжимания.потом повесьте себе на стену тренажер турник-брусья.очень классный кстати.Пресс прокачаете на нем,подтягивания спину прокачают.отжимания от брусьев.
    Можно подтягиваться широким хватом,узким,обратным хватом.на одной руке.
    далее цепляетесь за турник и поднимаете ноги.сначало до максимума,а в идеале медленно подымаете ноги и касаетесь ими перекладины.очень хорошо пресс качает.
    Также на брусьях можно качать плечи и пресс.отжались от брусьев,поднялись и ноги подняли на 90 градусов.ноги опустили снова отжались и снова поднялись и ноги подняли и пресс и грудь качаете
    Можно от пола отжиматься.на коврике пресс качать.упражнений в инете много

    [​IMG]
     
    #2
  3. atam

    Premium

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    28
    Спасибо! Ну, тем, кто занимается, эти упражнения должны быть известны.
    А про методики и системы мастеров этого дела почитать тоже интересно.
     
    #3
  4. atam

    Premium

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    28
    Классные книги! Спасибо! :good:
    Про некоторые вещи даже не знал, например про тренировку нервной системы. У одного из авторов есть свои взгляды, отличные от общепринятых, например, на упражнения для мышц брюшного пресса, на рацион питания. Это только то, что бросилось в глаза при беглом просмотре. Я думаю, тут есть еще много чего интересного почитать и применить к своему телу)
     
    #4
  5. alexxx

    Рескладер lvl 4

    Дата регистрации:
    9 июн 2014
    Сообщения:
    65
    Оплатил.
     
    #5
  6. Нео

    Штрафник

    Дата регистрации:
    29 авг 2015
    Сообщения:
    13
    Замечательные книги. Простая система тренировок, которая не требует ничего, кроме своего тела (ну и турника :mosking:). Пол Уэйд на высоте!
     
    #6
  7. catzzz123456

    Модератор

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    285
    Складчина доступна для покупки после завершения.
     
    #7
Похожие темы:
  1. catzzz123456
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    363
  2. biybars
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    422
  3. Hobbit
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    266
Загрузка...