1. Сбор взносов

    27.05.2017: Как начать добывать целевой трафик и зарабатывать на нем минимум 10 000 рублей в неделю

    26.05.2017: [udemy] полный курс по кибербезопасности - секреты хакеров (все части)

    26.05.2017: [konoden] - ролик на миллион

    25.05.2017: Автоматический заработок в google adsense! от 100$ в день

    24.05.2017: Инструкция как получить внешний hdd в 1 tb за 400 руб.

    24.05.2017: Способ по получению стабильной прибыли 2-10 тыс. ежедневно

    21.05.2017: Запустить онлайн-бизнес в сша с помощью aliexpress за 8 недель

    20.05.2017: Финансовый мчс - блиц-курс

    18.05.2017: [бизнес молодость] - реальный google adwords 2016

    14.05.2017: Коучинг - Самое Полное И Эффективное Обучение По Созданию Сайтов С Высокой Конверсией (2016)

    08.05.2017: Закрытая. объемы

    22.04.2017: [иван новинский] - бешеная прокачка vk 2016

    13.04.2017: Невероятно эффективная работа с vkpro закрытый онлайн тренинг от алексея евстропова

    22.03.2017: [lynda.com] создание защищенных веб-сайтов на php 2

    16.03.2017: Контекстная реклама – подготовка профессионалов (2016)

    08.12.2016: Самый Главный Ключ к Свободе

    25.11.2016: [нетология] контент-маркетолог: блог, email-маркетинг, соцсети и вебинары для бизнеса (2016)

    10.11.2016: Профессия веб-программист

    23.09.2016: Стань богатым человеком

    06.09.2016: 500$ в месяц с profitcentr или с seosprint

    15.07.2016: [не состоялась] напиши статью и проснись знаменитым

    12.05.2016: Веб-аналитика. глубинное погружение

    05.05.2016: [виталий шелест] новый тренинг - реальный бизнес в интернете с нуля. весна 2016

    14.03.2016: Автоматический заработок на продаже VDS.

    06.03.2016: Like Бизнес 4.0 Аяз Шабутдинов Like Центр

  2. Новые покупки

    27.05.2017: [wordpress] theia upload cleaner - удаление старых и неиспользуемых изображений

    27.05.2017: Как начать добывать целевой трафик и зарабатывать на нем минимум 10 000 рублей в неделю

    27.05.2017: Ключ к ангельской магии

    27.05.2017: Живой марафон заработка за 10 дней c ксенией шокиной

    27.05.2017: Как самостоятельно справиться с просрочками по кредитам

    26.05.2017: Revolution индикатор для бинарных опционов

    26.05.2017: Автоматическая программа для рассылки объявлений vk, fb и ok

    26.05.2017: [демонология]э.а.коэттинг «призывая вечность: запретные обряды эвокации»

    26.05.2017: [udemy] полный курс по кибербезопасности - секреты хакеров (все части)

    26.05.2017: [konoden] - ролик на миллион

    26.05.2017: Три курса по гипнозу (уличный, мгновенный, эротический)

    25.05.2017: Магия 16

    25.05.2017: Обучающий видеокурс по slider revolution

    25.05.2017: Основы программирования для скупых

    25.05.2017: Автоматический заработок в google adsense! от 100$ в день

    24.05.2017: Черновед. Книга Ведуна 3

    24.05.2017: Инструкция как получить внешний hdd в 1 tb за 400 руб.

    24.05.2017: Способ по получению стабильной прибыли 2-10 тыс. ежедневно

    23.05.2017: Профессия - таргетолог вконтакте. 26 000 руб за 2 недели зарабатывай в вк (vip) 2016

    23.05.2017: Дизайн вконтакте для smm-щика (new дизайн)

    21.05.2017: Запустить онлайн-бизнес в сша с помощью aliexpress за 8 недель

    20.05.2017: Тест, оптимизация и управление портфелем стратегий

    20.05.2017: Adobe Premiere PRO. Базовый уровень

    20.05.2017: Онлайн-тренинг по английскому языку. секреты успеха-4

    20.05.2017: Первые после бога. принцип денег. хватит быть рабом работы!

    20.05.2017: 12-ти недельный курс mba или лучшие стратегии роста и прорыва для бизнеса

    20.05.2017: Бизнес форсаж

    20.05.2017: Подарок на всю жизнь. новогодний блиц-интенсив

    20.05.2017: Как создать свой бизнес с нуля

    20.05.2017: Заказ нужных событий

    20.05.2017: Финансовый мчс - блиц-курс

    20.05.2017: Свое дело за чужие деньги

    20.05.2017: Как построить дом и заработать миллион рублей

    20.05.2017: Английский для путешествий

    19.05.2017: Полный курс по взлому - от начального до продвинутого уровня! все части

    18.05.2017: =прибыльная схема= расписал все свои мысли и опыт с пошаговыми действиями

    18.05.2017: Тема зароботка гугл

    18.05.2017: [бизнес молодость] - реальный google adwords 2016

    18.05.2017: Повтор - [udemy.com] как зарабатывать больше $2000 в месяц на youtube не снимая видео (часть 1,2,3)

    16.05.2017: [дамир халилов] - #smm 2017

  3. Открыт набор организаторов

    Статус "Организатор" на resklad.biz дает возможность:

    • Получить бесплатно инфопродукт и комиссионное вознаграждение.
    • Самоназначаться организатором в любых складчинах/рескладчинах.
    • Повысить свой статус до статуса «Модератор» или «Партнер».
    • Пользоваться личной перепиской.
    • Получить доступ к участию в закрытых складчинах.

    Подробности >>

    Скрыть объявление

Рескладчина Спорт без тренажёров - Пол Уэйд и Эл Кавадло (2 книги)

Тема в разделе "Другие курсы", создана пользователем catzzz123456, 15 окт 2015.

Этап:
Завершена
Цена:
40.00 Руб.
Участников:
3 из 3
Организатор:
catzzz123456
Расчетный взнос:
32 Руб.
  1. catzzz123456

    Модератор

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    285
    1.Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров.
    Современный фитнес-центр, как правило, - это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования, результаты оказываются весьма далеки от обещанных красивой рекламой.
    Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, - собственное тело. Его вес и станет тренажером, "который всегда с тобой".
    Эл Кавадло - знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите равновесие и координацию.
    Возможно, подобные тренировки на первый взгляд не покажутся вам чем-то экстраординарным, но правильно делать упражнения - это непростая задача, а результаты превзойдут ваши ожидания. Тысячи людей уже проверили это на практике.

    [​IMG]


    2.Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника.
    Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
    Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
    Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
    [​IMG]

    Продажник:
     
    #1
  2. igz

    igz
    Premium

    Дата регистрации:
    11 май 2014
    Сообщения:
    991
    не проще ли зайти на канал воркаут и посмотреть тренировки дома? элементарные отжимания.потом повесьте себе на стену тренажер турник-брусья.очень классный кстати.Пресс прокачаете на нем,подтягивания спину прокачают.отжимания от брусьев.
    Можно подтягиваться широким хватом,узким,обратным хватом.на одной руке.
    далее цепляетесь за турник и поднимаете ноги.сначало до максимума,а в идеале медленно подымаете ноги и касаетесь ими перекладины.очень хорошо пресс качает.
    Также на брусьях можно качать плечи и пресс.отжались от брусьев,поднялись и ноги подняли на 90 градусов.ноги опустили снова отжались и снова поднялись и ноги подняли и пресс и грудь качаете
    Можно от пола отжиматься.на коврике пресс качать.упражнений в инете много

    [​IMG]
     
    #2
  3. atam

    Premium

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    29
    Спасибо! Ну, тем, кто занимается, эти упражнения должны быть известны.
    А про методики и системы мастеров этого дела почитать тоже интересно.
     
    #3
  4. atam

    Premium

    Дата регистрации:
    12 июл 2015
    Сообщения:
    29
    Классные книги! Спасибо! :good:
    Про некоторые вещи даже не знал, например про тренировку нервной системы. У одного из авторов есть свои взгляды, отличные от общепринятых, например, на упражнения для мышц брюшного пресса, на рацион питания. Это только то, что бросилось в глаза при беглом просмотре. Я думаю, тут есть еще много чего интересного почитать и применить к своему телу)
     
    #4
  5. alexxx

    Рескладер lvl 4

    Дата регистрации:
    9 июн 2014
    Сообщения:
    66
    Оплатил.
     
    #5
  6. Нео

    Штрафник

    Дата регистрации:
    29 авг 2015
    Сообщения:
    13
    Замечательные книги. Простая система тренировок, которая не требует ничего, кроме своего тела (ну и турника :mosking:). Пол Уэйд на высоте!
     
    #6
  7. catzzz123456

    Модератор

    Дата регистрации:
    20 май 2014
    Сообщения:
    285
    Складчина доступна для покупки после завершения.
     
    #7
Похожие темы:
  1. catzzz123456
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    483
  2. biybars
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    804
  3. Hobbit
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    401
Загрузка...